會議坐姿注意事項－呂子瑜老師的職涯諮商網

開會甩筆歪坐 敬業度打折扣

　　勇仁是廣告部門小主管，常須與組內職員開會，也須向客戶或長官簡報，有時因時間冗長，組內職員常不自覺整個人攤在椅背上，甚至出現甩筆或抖腳動作，勇仁也不以為意，一次在與客戶簡報時，客戶意見較多，勇仁與組員不自覺出現以往內部會議時的坐姿，客戶察覺後，覺得這種坐姿根本是不敬業的表現，對於勇仁團隊提出的方案也多所質疑。
　　Perfect Image陳麗卿形象管理學院總監陳麗卿指出，與長官進行會議，或與客戶碰面情況下，正確坐姿應是抬頭挺胸，可顯示出精神與氣度，身體稍微向前傾斜，展現出聆聽與參與感，若前面有桌子，手部可自然放在桌上，如果前方沒有桌子，則可自然垂放腿部。常見錯誤的坐姿像兩手無力下垂、雙手在胸前交叉等，都會顯現出沒有參與感。

女生應雙腿併攏
　　不少上班族在進行較長的會議中，會不自覺出現身體歪坐、整個背部攤在椅背上，甚至兩腳伸直，都是不良坐姿。另外像甩筆等動作，也會干擾其他人的情緒。
　　一般而言，男性坐下時，兩腿張開的大小不要超過肩膀的三分之二，女生則應雙腿併攏，不論是一腳前一腳後，或是傾斜都可，但是要避免膝蓋部分合起，小腿卻張開，出現三角形的不雅坐姿。另外，若在較慎重場合或有長輩在的情況下，都不宜翹腳。
　　104人力銀行行銷總監邱文仁表示，錯誤的肢體語言，容易讓他人專注在這個錯誤上，而忽略這個人其他優點，建議上班族可在鏡子前多練習正確坐姿，避免在正式場合中因緊張而出現錯誤。

會議坐姿注意事項

正確坐姿
★抬頭挺胸，身體稍微向前傾
★沒作筆記時，手自然放桌上或自然交握
★坐立時，男性腳部張開範圍不宜超過肩膀的2/3；女性雙腿應自然合併